Wat?

De hoofdtaak van een personal trainer is drempel naar beweging zo laag mogelijk te houden. Hij probeert de klant aan het bewegen te zetten op een zodanige manier dat de klant zelf het leuk vindt. Wat leuk is motiveert en is dus veel langer vol te houden. Dit alles op een zodanige manier dat alle doelstellingen die de klant voor ogen tegen de vooropgestelde termijn behaald worden.

Een personal trainer staat tussen de medische sector en de sportwereld. Waar de medische sector diagnoses stelt en sport de oplossing is, daar zorgt de personal trainer voor de verbinding tussen de 2. Hij werkt preventief naar blessures toe en maakt het lichaam klaar om dieper in te gaan in de sport. Hij laat het lichaam bewegen in al zijn aspecten en verschillende dimensies.
Hij zorgt voor dynamische stabiliteit zodat het lichaam altijd in balans blijft.

Door repitieve bewegingen (veel bureauwerk, computer, autorijden,…) wordt het spierevenwicht verstoord waardoor er spanningen ontstaan. Het lichaam gaat dan zoeken naar compensaties om dit op te vangen. Dit gaat zich vaak vertalen naar verkorte of verzwakte spieren. Dit gaat het lichaam altijd beperken in zijn bewegingen, zowel in het dagelijkse leven als in de sport.

De taak van een personal trainer is op zoek te gaan naar die compensaties en ze te herstellen door middel van het lichaam op de juiste manier te laten bewegen om zo tot een harmonieus geheel te komen.
Een blessure is vaak het gevolg van de verstoorde harmonie, niet de oorzaak. De personal trainer gaat op zoek naar de oorsprong van het probleem en gaat hier op in werken..